zielona herbata

[...] na dalsze punkty listy, odzywek wartych uwagi. Ja rowniez nie raz trafilem na ciekawe badania, ktore nastepnie okazaly sie lipa. Osobiscie-mialem okazje "testowac" zarowno karnityne, jak i CLA z zielona herbata-osobiscie nie odczulem, ani nie odnotowalem roznic, miedzy okresem "ON", a "OFF" na tych produktach.

Miska: http://s24.postimg.org/sllgfdset/dieta_2014_06_21.png Warzywa: ogórki małosolne, pomidor, papryka czerwona, ogórek Płyny: zielona herbata, pokrzywa, woda, kawa Trening: 1. Wykroki z workiem bułgarskim 5 x 20 x 10kg 2. Unoszenie i przyciąganie kolan na TRX 5 x 12 3. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 12 x 30kg 4. Przysiady z kettlem 5 x 12 x [...]

[...] Więc na sobotę wypadł i cheat i rest, takie combo @@-) Miska z niedzieli: http://s13.postimg.org/gbq1bo2l3/dieta_2014_07_20.png Warzywa: pomidor, ogórek Płyny: woda, kawa, zielona herbata, pepsi light i wpadła lampka różanego wina:) Przyprawy: sól, pieprz, ostra papryka Trening: 1. Przysiady z kettlem 5 x 12 x 28kg 2. Chód wykroczny z bułgarem [...]

Wczorajsza miska: http://s25.postimg.org/utmhl6msf/dieta_2014_08_10.png Warzywa: ogórki zielone Przyprawy: cynamon, sól, pieprz, czerwona papryka Płyny: woda, kawa, zielona herbata, mięta Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie siedząc 8x9/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5kg 2. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie [...]

[...] ale byłem u dentysty i nie mogłem jeść. Trochę podbiłem węglowodany i tłuszcze. Jutro znowu trochę zmodyfikuje miskę. W diecie nie będę uwzględniał napojów, ale są to: woda, zielona herbata, kawa, mleko. BCAA działają, nie czuje jakiś mega mocnych zakwasów, tylko ogólne lekkie zmęczenie. Miska na jutro przygotowana. Do tego naturalnie dochodzą [...]

Myślę że nie bo już to raczej zeszło całkowicie. A dzisiaj ładnie podkrecony dzień, wypadek miałem, auto rozyebane. Ale mi na farcie tylko okulary z gęby spadły i nic po za tym. No ale zmuszony na rower się byłem przerzucić i dzisiaj już zrobione 20km. Cardio wywalam całkowicie bo zbędne jak tyle km będę robił. Na pocieszenie świetny trening [...]

współczuję z autem :/ ale jakoś wydaje mi sie ,ze po takim mixie "Zielona herbata, Pokrzywa, t5, Joha, sól himalajska, kurkuma, imbir, trochę knockouta " to chyba szybko zapomniales,ze miales jakikolwiek wypadek 8-)

[...] bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata Punkt 4 ???Ktośmi wyjaśni-w końcu to na ogólnodostępnym wątku jest i stamtąd czerpałam więdzę.

[...] wtorek, kiedy wstaję normalnie o 6:20 aby się do szkoły wyszykować (śniadanie średnio zajmuje mi 20-30 minut). Jutro dzień podawania wymiarów, dlatego trzeba się odkupczyć (zielona herbata mode on ) i najlepiej wysikać z rana dobrze, ale widzę i czuję że będzie dobrze . Trzeba się jeszcze zredukować te 8-9 kg do 80 i powiedzieć pas, choć [...]

DZIEŃ 13 - SOBOTA, 24 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 Dieta na str. 1, post 8. ~8:50 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 0,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - pierś z kuraka + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:40 - pierś z kuraka + ryż [...]

DZIEŃ 14 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 2 WAGA: 87 kg KLATKA: 100,5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35,5 cm PAS: 83 cm * BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58,5 cm / 58,5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43,5 cm / 44 cm BMI: 25.4 BF%: --- * - mierzone po śniadaniu, co może zamazać prawidłową wartość # DIETA: Waga poleciała w dół przy zachowaniu tej [...]

[...] T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 1 893,5 kcal 135,3 g(28,6%) 66,4 g(31,6%) 188,4 g(39,8%) Zielsko: warzywa w zupie i pomarańcza W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, zielona herbata, monster zero 1. Budyń dla biegazy (coś jak bulk) i serek wiejski 2. Zupa warzywna z soczewicą i kurakiem 3. Pstrąg łososiowy, kajzerki, masło orzechowe, [...]

micha woda 2l, kawax2 mięta zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6919ca1ea664bca878dcf6358a00d87.png wczoraj 100burpees było ok 20min masakra i nowy plan treningu, być może ten DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10 , 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. [...]

wczorajsza micha woda 2l, kawax2, zielona herbata, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea38128e9394411e9346d46adca4dbd7.png

[...] Piers z kurczaka Groch slatka Oliwa z oliwek Bigos cieciorka Soko warzywny z jajkiem Piers z kaczki kapusta kiszona z marchewka pomidorki mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy B/T/W : 106/109/60 - kcal 1638 Czy mam wliczac do bilansu soku z jajkiem? pomalu sie przyzwyczajam do tego soku,zaczelam jajko blendowac [...]

DZIEN 15 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Obli to jak z ta dieta robimy, zostawiamy tak jak jest do tad czy mam obciac 10gr z tluszczy? Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-19 10:51:44

DZIEN 16 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA -45min Spinning Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-20 09:55:48

[...] DZIEN 17 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA (tydzien 2) 10min rozgrzewka na bierzni 1. wyciskanie [...]

[...] DZIEN 22 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Rozgrzewka : 7min bierznia 3 tydzien 1. gigantseria 4x 8-10 [...]

[...] DZIEN 25 Cheat day Plus cala pizza + pare drinkow cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-31 16:19:29 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-31 16:19:52